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しみに効かす狙いなら、ビタミンCを24時間で2000mgはとらねばなりませんよ。

ビタミンCは、水にやたらと溶けやすい性質がありますから、スグに尿などといっしょに体外へ出て行ってしまうのです。だから、ベジタブルやフルーツはこまめに取るべきですよね。ただ、やっかいなソラニンの問題などがありますから、柑橘系フルーツだけは、夜食べるべきですが。

ビタミンCは、カゼをひきにくくなる効果は誰でも知ってるくらい有名ですが、実は、ストレスを和らげる効果もあるんですよ。ビタミンC、なかなかのものですよね。

しかし、しみに効かせたり、ストレスを和らげたり、カゼをひいたりしないようにするだけのビタミンCの量を、三度のメシだけでキープするのは難しいでしょうから、やはり薬局に置いているビタミンCドリンクや、マルチビタミンなどのサプリメントを活用する努力が必要でしょうね。

まあ、こんな基礎化粧品もいいですけどね→シミ化粧水
2017/05/19(金) 11:44 UNARRANGEMENT PERMALINK COM(0) TB(0)
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